Online - Meditations-Kurs

Bei diesem online Meditationskurs der wöchentlich am Montag von 20:30 - 21:30 h via Zoom stattfindet, wirst du Schritt für Schritt in die Meditation eingeführt. Es geht um die Erfahrung von Meditation im gemeinsamen Sitzen in der Stille. Die Meditation wird angeleitet, aber es gibt auch Sequenzen, der Stille. Das Energiefeld der Gruppe unterstützt dich.

Die 60 minütige Sitzung enthält am Anfang eine kleine Einführung zur Meditation. Dann 30 Minuten praktisches Üben von Meditation. Dann folgen Übungen um das Herz zu öffnen und am Schluss kommt eine Friedensmeditation zum Wohle aller Wesen und zur Heilung von Mutter Erde. Zudem wird auch ein Mantra gesungen und je nach dem unterstützende Atem- und Körperübungen gezeigt.